सावधान! क्या आप भी ऑफिस ले जाते हैं कटे हुए फ्रूटस, हो सकती है ये बीमारी

इस भागदौड़ से भरी हुई लाइफ में किसी के पास भी खुद के लिए और खुद के खाने के लिए बिल्कुल भी टाइम नहीं होता है. जिसके लिए लोग जल्दी जल्दी में रात को ही फ्रूट्स काट कर अपने टिफिन में पैक कर के रख देते हैं. अगर आप भी ऐसे फ्रूट्स लेकर जाते है, तो यह आपके लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है. यह सिर्फ एक बिमारियां ही नहीं बल्कि कई तरह की बिमारियां लेकर आता है. वहीं कई लोगों को लगता है कि यह सिर्फ बारिश के मौसम में अच्छा नहीं  होता है, लेकिन यह किसी भी मौसम के लिए अच्छा नहीं होता है. 

फूड पॉइजनिंग 

फलों को काटकर कुछ देर बाद खाने से आपको फूड पॉइजनिंग की समस्या भी झेलनी पड़ सकती है. ऐसा करने से पेट में सूजन, ऐंठन या जलन का सामना करना पड़ सकता है. यही वजह है कि कटे हुए फल आपके पाचन तंत्र के लिए बिल्कुल भी अच्छे नहीं होते हैं.

पोषक तत्वों में कमी

फलों को काटकर रखने से इनमें मौजूद पोषक तत्वों में कमी हो जाती है. फलों को खाने से जो फायदा मिलता है, वह उन्हें काटकर कुछ घंटे बाद खाने से बिल्कुल नहीं मिल सकता है. विटामिन सी से भरपूर फलों को भी एक बार काट लेने पर या हवा में खुला रखने पर इसमें मौजूद विटामिन सी कम हो जाता है.

डायरिया का खतरा 

कटे हुए फलों को खाने से डायरिया का खतरा बढ़ जाता है. खासतौर से बरसात के मौसम में जब वातावरण में उमस ज्यादा होती है, ऐसे में इन फलों में कई तरह के बैक्टीरिया पनपने लगते हैं और यह फ्रूट्स पर अपनी एक परत बना लेते हैं. बाजार में ठेले पर काटकर सजे हुए फल भले ही देखने में कितने अच्छे लगते हों, लेकिन आपकी सेहत के लिए ये बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं.

ऐसे खाएं फ्रूट्स 

अगर आपको रोज ऑफिस में फ्रूट्स खाने है, तो आप इन्हें पैक करने की बजाए ऐसे ही ऑफिस ले जाएं और खाएं.