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रोजाना सुबह खाली पेट एक इलायची खाने के इतने सारे फायदे!

इलायची स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. इलायची में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन-सी और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, ऐसे में आइए जानते हैं रोजाना एक इलायची को चबाने के फायदों के बारे में.

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Rajvant Prajapati
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cardamom eating

cardamom eating (Social Media)

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, रोजाना एक इलायची को चबाने से पाचन से जुड़ी कब्ज, गैस और पेट के दर्द जैसी समस्या में काफी राहत मिलती है.

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इलायची कई पोषक तत्वों का भंडार हैं. ऐसे में एक इलायची का सेवन करने से मुंह की बदबू को कम करने और मसूड़ों की समस्या जैसी समस्या में राहत मिलती है.

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इलायची में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में रोज एक इलायची को चबाने से शरीर को डिटॉक्स और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है.

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रोजाना एक इलायची को चबाने से स्किन का संक्रमण से बचाव करने और स्किन को हेल्दी रखने में काफी मदद मिलती है.

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रोजाना सुबह 1 इलायची को चबाने से बाल को हेल्दी और घना बनाने में मदद मिलती है.

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