उम्र से 10 साल छोटा दिखने के लिए Free का नुस्खा, रोजाना करना होगा बस ये काम

Yoga For Beauty: आजकल कौन सुंदर नहीं दिखना चाहते हैं? ग्लोइंग स्किन पाने के लिए लोग न जाने कितने जतन करते हैं. महंगे-महंगे प्रोडक्ट यूज करते हैं. लेकिन इसके बाद भी उनकी त्वचा जवां नजर आती है. आज हम आपके लिए एक ऐसा फ्री का नुस्खा लेकर आएं हैं, जिसके जरिए आप बेदाग त्वचा पा सकते हैं. इतना नहीं ही आपके चेहरे की चमक देखकर लोग आपसे इसका राज भी पूछेंगे. इसके लिए आपको बस एक काम रोजाना करना है. यहां हम बात कर रहे हैं योग की. योग सिर्फ शरीर ही नहीं बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.  नियमित योगाभ्यास से आपकी त्वचा को नेचुरल निखार मिलता है और आप हमेशा जवां नजर आती हैं.  ऐसे में आइए इस आर्टिकल में आपको ऐसे 4 योगासन (Yoga For Beauty) के बारे में बताते हैं जिन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप भी अपनी उम्र से 10 साल तक कम नजर आने लगेंगी. 

धनुरासन (Bow Pose)

अगर बिना पैसे खर्च किए सुंदर दिखना चाहते हैं तो आज से ही धनुरासन करना शुरू कर दें. इसे 'बो पोज' भी कहा जाता है. इससे न केवल आपके चेहरे पर नेचुरल निखार आता है बल्कि इससे शरीर भी डिटॉक्स होता है. इसे करने से चेहरे और पेट के एरिया में ब्लड फ्लो बढ़ जाता है. इससे त्वचा हेल्दी होती है. 

अधोमुख श्वानासन (Downward Dog Pose)

जो लोग नियमित रूप से अधोमुख श्वानासन करते हैं उनका चेहरा भी निखरने लगता है. इससे शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर होता है. इससे न केवल ब्रेन को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है बल्कि चेहरे पर भी नेचुरल ग्लो उभर कर आता है.  रोजाना इस योगासन को करने से त्वचा को अंदरूनी पोषण मिलता है और यह हेल्दी और ग्लोइंग नजर आने लगती है.  मांसपेशियों को टोन करता है जिससे आपका चेहरा यंग नजर आता है. 

भुजंगासन (Cobra Pose)

इसे करने से शरीर में अकड़न दूर होती है. ड्राई स्किन से भी बचाता है.  इसके नियमित अभ्यास से मेंटल हेल्थ को भी काफी फायदा पहुंचता है.  भुजंगासन न केवल आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है बल्कि यह धीरे-धीरे चेहरे पर चमक भी ले आता है.  इस योगासन की मदद से शरीर में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाया जा सकता है और आप दिनभर एनर्जेटिक भी फील कर सकते हैं. 

पश्चिमोत्तानासन (Paschimottanasana)

इसे करने से त्वचा में निखार आता है.  यह आसन रीढ़, कंधों और जांघों में खिंचाव लाकर स्ट्रेस को कम करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है.  स्वस्थ पाचन तंत्र शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है, जिससे आपकी त्वचा बेदाग और मुलायम हो जाती है.  त्वचा का रंग निखरता है, दाग-धब्बे कम होते हैं और अपनी उम्र से 10 साल कम नजर आती हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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