Sawan 2023 Fasting Rules: रख रहे हैं सावन का उपवास, तो जान लें क्या करें, क्या ना करें

Sawan 2023 Fasting Rules: सावन का महीना शुरु होते हैं चारों ओर हर हर महादेव, बम बम भोले ऐसे भगवान शिव के जयकारें गूंजने  लगते है. साल 2023 में 4 जुलाई से सावन का महीना शुरु हो रहा है. कई लोग सावन के उपवास करते हैं. खासकर सावन के सोमवार का उपवास तो इस समय ज्यादातर लोग करते हैं. लेकिन आधुनिक समय में आए बदलाव के कारण नई पीढ़ी को ऐसी बहुत सी धार्मिक बातें हैं जिसकी कम जानकारी है. तो आप अगर इस साल सावन का व्रत रख रहे हैं तो आपको क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए आइए आपको बताते हैं. 

सावन के उपवास में क्या करें

- सावन के व्रत में फलों का सेवन करें

- शरीर में जरूरी पोषक तत्त्वों की कमी ना हो जाए इसलिए सूखे मेवे भी भोग लगाकर  आप खा सकते हैं.

- थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर आप पानी या जूस, दूध जैसा लिक्विड लेते रहें नहीं तो शरीर में पानी की कमी हो सकती है. कम से कम आप 6-8 गिलास पानी व्रत में जरूर पिएं

- व्रत में कुट्टू के आटे से बने पकवान खा सकते हैं. अन्न खाने की मनाही होती है.

सावन के उपवास में क्या ना करें

- व्रत के दौरान गलती से भी ज्यादा देर खाली पेट ना रहें, एसिडिटी के कारण आपकी तबीयर बिगड़ सकती है.

- तला हुआ खाने से बचें, ये आपको सीने में जलन की शिकायत कर सकता है.

- मांसाहारी भोजन से दूर रहें.

- प्याज, लहसून और अदरक जैसी तामस्कि चीज़ों का उपयोग ना करें.

व्रत आस्था के लिए रखा जाता है, इसे सजा ना बनाएं. भगवान आपके मन में उनके लिए कितना आदर सम्मान है आप दूसरों के लिए अपने दिल में कितना प्यार रखते हैं, आपके सच्चे मन को टटोलते हैं. सच्चे मन से किया कोई भी कार्य फल जरूर देता है.

सावन का महीना इस बार 59 दिनों का है ऐसे में आप अपना खास ख्याल रखें और भोले के रंग में रंगे रहे.

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Source : News Nation Bureau