इस फोटो में पूजा सेतु बंध सर्वांगासन कर रही हैं, ये मन और शरीर में तालमेल बैठाने में मदद करता है.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

पूजा इस तस्वीर में पादंगुष्ठासन कर रही हैं. इस आसन से ह्रदय से संबंधित बीमारियां नहीं होती.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

इस फोटो में पूजा बत्रा नटराज आसन करती नजर आ रही हैं. इस आसन से वजन कम करने में मदद मिलती है

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

इस आसन की मदद से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

इस आसन से ब्लड सर्कुलेशन में मदद मिलती है. देखने में आसान लगने वाला ये आसन काफी कठिन होता है

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

पूजा बत्रा बड़ी ही आसानी से किसी भी योगा आसन को कर लेती हैं.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

योगा के इस आसन से शरीर में लचीलापन आता है और पेट से संबंधित बीमारी भी खत्म होती हैं.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

इस आसन में शरीर का पूरा वजन हाथों पर होता है.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

इस आसन में शरीर का वजन एक पैर पर होता है. इसे करने के लिए अच्छी फिटनेस होना जरूरी है

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram

योगा का यह आसन रीढ़ की हड़ी, कमर, जांघ तथा पिंडलियों के लिए वरदान है.

Photo Credit : फोटो- @poojabatra Instagram