सेहत के लिए रोजाना अखरोट और बादाम खाने फायदेमंद होता है.

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हृदय रोगों के खतरे को कम करता है

अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो आपके हेल्थ का सही रखता है

अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो कैंसर के खतरे को कम करता हैं

बादाम में फाइबर और स्वस्थ वसा होती है, जो वजन कम करने में मदद करता है

बादाम में मैग्नीशियम और फाइबर होते हैं, जो ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है

बादाम में कैल्शियम और मैग्नीशियम होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है

इन दोनों को हर रोज एक साथ खाने से आपको इन सभी लाभों का फायदा मिल सकता है

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