आज की इस भाग दौड़ की दुनिया में तनाव और चिंता की समस्या होना सामान्य है,

आइए जानते हैं इन समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसन के बारें में

सेतुबंधासन तनाव मनुष्य के शरीर के चिंता को कम करने में मदद करता है.

शवासन मनुष्य के शरीर और मन को पूरी तरह से आराम देने में कारगर है.

बालासन मनुष्य के शरीर तनाव और चिंता को कम करने में सहायक होता है.

भुजंगासन मानसिक शरीर के थकान और एंग्जायटी को दूर करने में मदद करता है.

सेतुबंधासन तनाव मनुष्य के शरीर के चिंता को कम करने में मदद करता है.

उत्तानासन शरीर के ब्रेन में ब्‍लड फ्लो बढ़ाकर चिंता को कम करता है.

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