जरूरत से ज्यादा नमक खाना दिल के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे हार्ट अटैक और हार्ट फेलियर जैसी गंभीर बीमारयों का जोखिम बढ़ जाता है.
जब हम ज्यादा नमक खाते हैं तो खून में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है.
नमक का ज्यादा सेवन करने से किडनी पर दबाव पड़ता है, जिससे किडनी से जुड़ी बीमारियां होने का जोखिम बढ़ जाता है. इससे किडनी डैमेज होने का भी खतरा रहता है.
ज्यादा नमक खाने से त्वचा में जलन, खुजली, रैशेज और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए निश्चित मात्रा में ही इसका सेवन करें.
ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा होने लगता है, जिससे पेट फूलने की समस्या हो सकती है.
ज्यादा नमक का सेवन करने से प्यास अधिक लगती है. इसकी वजह से गला सूखने की परेशानी भी हो सकती है.
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