मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर केला शरीर को प्रचुर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है.
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स शरीर में ऊर्जा को बनाए रखते है. इसे खाना और पचाना दोनों ही आसान है.
इसमें बायोएक्टिव कंपाउन्ड, एंटीऑक्सीडेंटस और मिनरल पाए जाते हैं, जिससे शरीर में एनर्जी लेवल मेंटेन रहता है.
माइक्रो न्यूट्रीएंट से भरपूर ओट्स को डाइट में शामिल करने से वेटलॉस करने में मदद मिलती है. साथ ही स्टेमिना बढ़ता है.
सफेद चावलों की तुलना में इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से डायबिटी के पेशेंटस के लिए स्वास्थ्यवर्धक होते है.
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