एनर्जी से भरपूर ये फूड्स करेंगे थकान दूर, नेचुरली बूस्ट होगा स्टेमिना

केला

मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर केला शरीर को प्रचुर मात्रा में ऊर्जा प्रदान करता है.

दही

दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स शरीर में ऊर्जा को बनाए रखते है. इसे खाना और पचाना दोनों ही आसान है.

नट्स और सीड्स

इसमें बायोएक्टिव कंपाउन्ड, एंटीऑक्सीडेंटस और मिनरल पाए जाते हैं, जिससे शरीर में एनर्जी लेवल मेंटेन रहता है.

ओटमील

माइक्रो न्यूट्रीएंट से भरपूर ओट्स को डाइट में शामिल करने से वेटलॉस करने में मदद मिलती है. साथ ही स्टेमिना बढ़ता है.

ब्राउन राइस

सफेद चावलों की तुलना में इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होने से डायबिटी के पेशेंटस के लिए स्वास्थ्यवर्धक होते है.