मानसून के सीजन में मिलने वाले इस फल को खाने से सेहत को मिलते फायदे
नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, फोलेट, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.
नाशपाती में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है.
नाशपाती में पाए जाने वाले विटामिन आंतों को अच्छा बनाए रखते हैं. आंतों में होने वाले जलन से भी आराम मिलता है.
हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद होती है. इसमें पोटैशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है.
नाशपाती में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.
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