इस वायु प्रदूषण में फेफड़ों को दुरुस्त रखने के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन

हर साल की तरह इस साल भी दिल्ली समेत कई राज्यों में प्रदूषण काफी ज्यादा हो गया है

ऐसे में प्रदूषण के दौरान फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए योग बेहद फायदेमंद हो सकता है.

चलिए जानते हैं ऐसे योगासनों के बारे में जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं.

भस्त्रिका प्राणायाम शरीर को ऑक्सीजन की अधिक आपूर्ति करता है.

कपालभाति प्राणायाम सांस को स्वच्छ करता है और फेफड़ों को मजबूत बनाता है.

अनुलोम-विलोम प्राणायाम श्वसन तंत्र की रक्षा करता है और वायु प्रदूषण से राहत दिलाने में मदद करता है.

सर्वांगासन सर्वोत्तम आसनों में से एक है और श्वसन तंत्र को शुद्ध करता है.