महिलाएं अपनी फर्टिलिटी बढ़ाने वाले फूड्स से लेकर कई तरह की एक्सरसाइज ट्राई करती हैं, ताकि वो जल्दी मां बनने का सुख उठा पाएं.
प्रेगनेंसी कंसीव के लिए कोशिश कर रही हैं तो सबसे पहले तो आप ये जान लें 6 महीने से लेकर एक साल तक प्रेगनेंट होने की कोशिश करना नॉर्मल बात है.
अगर आप 12 मासिक चक्र तक ट्राई करने के बाद भी कंसीव नहीं कर पा रही हैं, तो यह चिंता की बात है.
कंसीव करने के लिए आपको गर्भधारण करने के सही समय को भी समझना होगा.
मासिक चक्र के दूसरे दिन से ही एग डेवलप होना शुरू कर देता है और पीरियड के 13 से 14वें दिन एग ओवुलेट करता है.
इसे फर्टाइल विंडो कहते हैं. 10 से 18 दिन के बीच का समय कंसीव करने में अहम होता है.
कंसीव करने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल जरूरी है. महिला और पुरुष दोनों ही हेल्दी लाइफ जिएं और संतुलित आहार लें
इससे जल्दी प्रेगनेंट होने में काफी मदद मिलती है. अपने खाने में खनिज पदार्थों और एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करें और तनाव कम लें.
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