संतरे के फल विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है

यह शरीर के पाचन तंत्र में सुधार करने में मदद करता है

लेकिन संतरे का जूस शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है

क्या आप जानते हैं कि क्या सच में संतरे के जूस से वजन बढ़ता है

एक्सपर्ट के अनुसार, संतरे के जूस में नेचुरल शुगर होता है, जो वजन बढ़ाता है

इसके जूस में कैलोरी भी होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है

ज्यादा मात्रा में जूस का सेवन करने से वजन बढ़ने के बजाय कम हो सकता है

रोजाना संतरे के जूस के साथ-साथ संतुलित आहार भी लेना चाहिए

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