प्रेमानंद महाराज ने बेहतर पाचन से जुड़े दिये टिप्स!

अक्सर लोग कब्ज की समस्या से रोजाना परेशान रहते हैं.

अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो प्रेमानंद महाराज के ये टिप्स अपनाएं.

प्रेमानंद महाराज जी ने बताएं सबसे पहले अपने खाने पर कंट्रोल करें, सीमित आहार का सेवन करें.

अगर आप कम खाते हैं तो ये आदत आपको अपच जैसी समस्या से दूर रख सकती है.

कब्ज की समस्या से राहत पाने के लिए ओवरईटिंग करने से बचें.

रोजाना एक्सरसाइज सेहत के लिए जरूरी हैं.

एक्सरसाइज से आपको पेट से जुड़ी समस्या से निजात मिलती है.

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