अधिकतर लोगो की सुबह की शुरूआत चाय़ या काफी के साथ होती है.

लेकिन क्या आपको पता है दिन में इस वक्त भूलकर भी नहीं पीना चाहिए कॉफी

दोपहर के बाद कॉफी पीने से नींद पर गहरा असर पड़ सकता है

कॉफी में कैफीन की मात्रा होता है, जो ज्यादा सेवन से नुकसान होता है

इसलिए दिनभर में 1 या 2 कप कॉफी का ही सेवन करें

ज्यादा कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी और बेचैनी भी हो सकती है

ये थकान का कारण बन सकती है और एसिडिटी जैसी दिक्कत हो सकती है

सोने से पहले भूलकर भी कॉफी नहीं पीना चाहिए

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