प्रेगनेंसी में जरूर खाना चाहिए ये ड्राई फ्रूट्स.

प्रेगनेंसी में हेल्दी डाइट करना बच्चे के लिए बहुत जरूरी होती है.

प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा विटामिन, मिनरल्स जैसे चीजों का सेवन करना चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, प्रेगनेंसी में बादाम खाने से माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होता है.

अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो बच्चे के ब्रेन के लिए फायदेमंद होता है.

काजू में आयरन और मैग्नीशियम होता है, जो प्रेग्नेंसी के दौरान आवश्यक है

अंजीर में कैल्शियम और फाइबर होता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए अच्छा होता है

प्रेगनेंसी के दौरान ध्यान दे की ड्राई फ्रूट का सेवन सीमित मात्रा में करें

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